Bratan96's Journal, 19 Aug 24

818 Kcal und 66,27G Eiweiß Nachdem Krafttraining und cardio energie tanken 😊

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2186 kcal

Fat: 66.31g | Prot: 141.45g | Carbs: 265.58g.   Breakfast: REWE Frei von Joghurt Mild 3,8% Fett, Real Quality Erdnüsse Gesalzen, Aldi Cashewkerne, REWE Frei von Magerquark , Gemischter Salat, Grüne Paprika, Lyttos Kretischer Honig, Real Quality Erdnüsse Gesalzen, Banane, DM Bio Bratöl Olive, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Karotten, Doppelherz Omega-3. Lunch: Getrocknete Aprikosen, Mandeln, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Ei, Harry Körner Balance Sandwich, MinusL Körniger Frischkäse, Banane, Pistazien, Haselnüsse, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, REWE Frei von Magerquark , Karotten. Snacks/Other: Mikado Mikado Milchschokolade, Meine Kuchen Welt Amerikaner. more...