MOTTECLA's Journal, 08 Nov 22

Aumente... hoy me pese y me tome FOTOS... vamos a reajustar la comida y recurri a una nutri. ELIJO ESTAR BIEN

62 kg Lost so far: 8 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1109 kcal

Fat: 41.73g | Prot: 97.50g | Carbs: 83.90g.   Breakfast: Tomates, Pan de Salvado, Huevo, Paladini Jamón Cocido. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Yamani, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Dinner: Harina de Avena, Tomates, SanCor Queso Porsalut Light, Espinacas, Clara de Huevo, Huevo, Avena Instantánea. Snacks/Other: Kapac Pepas. more...