Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2024
|
58 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1935 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 131.19g | Carbs: 220.25g.
Breakfast: Изуминка Разрыхлитель Теста, Местное Известное Корица Молотая, Савушкин Творог 5%, Яйцо Куриное, Яблоко, Брест-Литовск Сметана 20%, Эколайн Манная Крупа. Lunch: Спартак Батончик Нуга, Чай, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Изуминка Разрыхлитель Теста, Лидская Мука Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Савушкин Творог 5%, Евроопт Помидор, Сладкий Красный Перец. Dinner: Snickers Snickers Белый, Евроопт Помидор, Огурец (с Кожурой), Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо". Snacks/Other: Никитин Арахис, Рогачев Сгущеное Молоко, Караван Арахисовая Паста Классическая, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Евроопт Банан, Яблоко. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Swimming (slow) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Yoga - 1 hour and 13 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Prelenchik's Weight History
|