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2159 kcal
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Fat: 72.79g | Prot: 122.56g | Carbs: 248.27g.
Breakfast: Pão Francês sem Miolo, Pão Francês, Leite (Leite Integral), Parmalat Leite Integral, Margarina, Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Dinner: Torta de Legumes, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Batata Inglesa Cozida, Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Other: Torta de Legumes, Nescau Achocolatado em Pó, Nescau Achocolatado, Nestlé Nescau Achocolatado , Italac Leite Integral, Leite (Leite Integral), Parmalat Leite Integral. more...
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4058 kcal
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Exercise:
Race - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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