nicardonsr's Journal, 16 Aug 24

Exacto, es una señal meme, no le prestes mucha atención si querés bajar de peso. En el caso de la gente con gran sobrepeso no se están quedando sin nafta y no se van a morir por no comer 

nicardonsr Mas o menos. El hambre es al final una demanda fisiológica de cada célula o se satisface o se mueren. Una cosa es tener hambre y bancarla porque comiste algo (lo cual es voluntario) y otra es que al hambre se va a los 10 minutos solo por ingerir un poco de alimento. A las personas obesas como a las personas muy delgadas les pasa que tienen desregulado los mecanismos del apetito. Las personas obesas no se sacian con facilidad; al revés las personas delgadas tienden a suprimir mucho el hambre. Tener hambre no es un problema que haya que eliminar. Si estamos en un peso saludable y tenemos hambre lo natural es comer hasta sentir saciedad. Pero en gente delgada sienten saciedad sin tener un peso saludable y en personas obesos nunca sienten saciedad.  

El hambre hay que verlo en el TOTAL DIARIO. El cuerpo tiene necesidades fisiológicas al día que son las que hay que satisfacer. El timing exacto (ayunar, comer 6 veces al día, parar a los 10 minutos, etc) no lo afecta mayormente. Si a los 10 minutos comes un poco y se va al hambre, vuelve a los 30 minutos. Si comiste hasta saciarte vuelve a las 4 horas. Por eso lo importante es la cantidad diaria de comida antes que su distribución. Si de manera sostenida no se satisface lo que el cuerpo requiere va a tener hambre o tratará de ajustar (en la medida de lo posible) su gasto para el nivel de energía que tiene disponible.  

como podes dar tips de flaco cuando recalcas ser flaco NATURALMENTE es decir ... si es algo que está en tu genética no lo podes enseñar jajaja saludos  

Está en mí genética o en mí cultura? Cómo podes distinguir ambas? Los consejos que doy no tienen nada que ver con mí metabolismo  

Tus "consejos" son dignos de una persona con tca. Te da rechazo la comida y buscás sufrir comiendo poco, provocándote una diarrea... Decir que el hambre se te va a los 10 minutos como si fuera EL descubrimiento habla de lo mal que estás, de la mala relación con la comida. Solo querés estar flaco a costa de un sufrimiento. Yo te aconsejo a vos terapia para amigarse con la comida, con tu cuerpo y con la gente que no es flaca y te da rechazo. 

Tpodestaa tiraste fruta xd derechos reservados canto la posta. Ahora tener diarrea es la nueva bulimia jjajajajajajaj 

Tpodestaa el hambre es un meme. Ignorala o preocúpate por hacer otras cosas, la clave de bajar de peso es comer menos, si no te gusta mal por vos. 

Todas las señales biológicas son meme. Me acuerdo de esa vez que estaba nadando y la pileta mide 25 metros de largo. Pero tenía que tomar aire varias veces en el tramo. Yo quería llegar con una sola respiración, al comienzo, digamos sin salir del agua a tomar aire. La cosa es que todo el tiempo sentía la necesidad, que si no respiraba me moría. Un día me enojé y rechacé absolutamente mí impulso de supervivencia y decidí que no iba a salir a tomar aire. Así que no lo hice. Sentí que me iba a ahogar ahí mismo, me desesperaba... De repente la necesidad de respirar se fue, como si nunca hubiera necesitado respirar... Y pude hacer los 25 metros, pero también podía hacer más. La verdad me dio miedo porque sentía que ese era el límite, y no lo era. Cuál será el verdadero límite? No lo sé, pero seguro que el que pensamos que es, no es. No recomiendo obviamente que sean bulimicos o anoréxicos pero si son personas que tienen que comer menos calorías y no pueden, sencillamente ignoren de la forma que más les guste, bancandola de frente, o distrayendose con otra cosa y listo. La muerte por inanición o la necesidad real de nutrientes no tiene nada que ver con el hambre que tengas... Y esto no es ni mí cultura ni mí genética. Derechos reservados, la cultura se aprende así que si fuera mí cultura la podrías aprender. 

Si quieren les cuento cómo hice esa vez que reprimi un estornudo, tenía muchas ganas pero decidí no estornudar. Y después se me fueron las ganas como si nunca hubiera querido hacerlo. 

Nicandor creo que es enn esa concepción que tenes del Hambre donde esta la falla. Considerás que el hambre es algo que se puede "ignorar" o "controlar" o "distraer". El hambre, como evitar frío o respirar es de nuestras respuestas fisiológicas más básicas e incontrolables. Llegado ciertos límites el hambre te vuelve loco; te pones irascible, comes lo que sea; podes hasta matar. Porque la alternativa a no satisfacer el hambre es la muerte del propio organismo. Cuando alguien puede ignorar tan fácil el hambre es posible que haya un problema, un trastorno propio o una enorme presión externa. Pero si te podes distraer fácil de tu hambre es porque tu cuerpo tiene un desbalance en su percepción del apetito.  

Como meter la mano en agua hirviendo. Si no sacás la mano es porque el cuerpo perdió la capacidad de sentir dolor para auropreservarse. Pero no lo podrías controlar.  

En esa situación lo mejor era reprimir el estornudo  

Titan encadenado: son consejos para gordos que quieren ser flacos. Yo se ser flaco. Raja de acá, vigorexico 

El dolor puede sentirse por cosas que no te están pasando en tu cuerpo, como ese experimento dónde te martillan una mano y sentís que te duele. El dolor también es un meme. Cuando trasciendas lo vas a entender. 

Nicandor pero no es que la gente obesa "no quiere", a veces no pueden. Hay situaciones que pueden controlar y otras que no, por eso no pueden evitar comer en exceso. 

No podes trascender la más básica fisiología. Salvo que tengas un trastorno de algún tipo y fallas en el sistema nervioso o algo así jaja.  

Yo "sé como ganar peso. Es simple. Sin embargo muchos no lo pueden hacer. Porque aunque la idea básica es un superávit, para muchos en la practica es muy difícil lograrlo aunque teóricamente lo sepan. No somos seres tan transparentes que nuestra voluntad puede con todo. Tal vez el "querer" es solo la racionalización de pulsiones inconcientes. 

Y bueno, es lo que digo, querer / poder. Hay que aprender a dominar la mente y los impulsos como el de hambre. 

Trascender tus límites, controlar tu mente impulsiva con las órdenes que de tu mente analitica.