Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2024
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 87.66g | Prot: 125.60g | Carbs: 115.25g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Увелка Гречка Вареная, Доброфлот Горбуша Натуральная. Dinner: Маркет Перекресток Масло Сладко-Сливочное Несоленое 82,5%, Увелка Крупа Пшено, Свинина Отварная, Norven Креветки Вареные Охлажденные, Parmalat Сметана Безлактозная 15%, Зеленая Грядка Огурцы Свежие. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Свинина Отварная. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marikobro's Weight History
|