|
Мне тут сказали белка добавить (на 60кг - 96 гр. норма), я даже перебираю, куда еще больше😂 Кстати, в самом начале была проблема с добором белка (потому что я не ела много мяса, молочки и тд), поэтому у меня всегда есть изолят, экспонента, печенья и тд
|
1746 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 110.74g | Carbs: 200.58g.
Breakfast: Solvie Protein Cookies Шоколадное с Шоколадными Чипсами, 1WIN Collagen With Hyaluronic Acid Tropical Mix, Сухое Молоко, 1WIN Detox Slim Effect Tropical Mix, Chikalab Chikapie. Lunch: Esoro Семена Чиа, Молочный Бидончик Творог 5%. Dinner: Diyes Мармелад, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яблоко, Solvie Protein Barre, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Аксай Нан Хлеб Бородинский, Арбуз, Xuebing Рисовое Воздушное Печенье, Maggi Бульон с Курицей Золотой, Maggi Горячая Кружка Гороховая с Сухариками, Gallina Blanca Быстросуп из Шампиньонов с Сухариками. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wasssabii's Weight History
|