|
Bir yıl da bu kadar kilo almam sizce normal mı 48- 57
|
1071 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 45.90g | Carbs: 111.95g.
Breakfast: Ülker Kakao, Yaban Mersini, Tarçın, Danone Activia Orman Meyveli, Danone Activia Sade, Yayla Chia Tohumu. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Superfresh Ton Balığı , Yurdum Tane Mısır Konservesi. Snacks/Other: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Magnolia, Badem, Doğadan Beyaz Çay, Hurma. more...
|
|
 Comments
Kilit nokta , kas kütlende yaptığın manipülasyon. VÜcut genel kitlesini, yağ ve kas hacmiyle oranladığın sürece 60-70 kilo dahi olsan, tatmin olacağın bir görüntüye sahip olursun. Kiloya takılma , direnç egzersizlerine ve mezura ölçülerine odaklan.
15 Aug 24 by member: -Yekta-
|
O şekilde yapmaya çalışıyorum bir haftada 2,8 yağdan verdim diğer hafta 0 🥹
15 Aug 24 by member: dilarasudee
|
20 Aug 24 by member: kuzeydebirkız
|
@kuzeydebirkız yaptırdım ve pcoslu olduğumu öğrendim ona göre bir diyet ve spor programındayım 🥹
21 Aug 24 by member: dilarasudee
|
21 Aug 24 by member: kuzeydebirkız
|
06 Sep 24 by member: melikegirag
|
1.67yim acidan dolayı cok kısa cıkmıssım ahahhsd
06 Sep 24 by member: dilarasudee
|
06 Sep 24 by member: poyraz06_
|
Boyunla kilon gayet yerinde bencee
06 Sep 24 by member: melikegirag
|
teşekkür ederiim 🥹 yağ oranım bi tık fazla çıktı onu da diyet ve sporla halledicez insallah bee
06 Sep 24 by member: dilarasudee
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilarasudee's Weight History
|