Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
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61.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1316 kcal
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Fat: 35.72g | Prot: 41.22g | Carbs: 162.26g.
Breakfast: 神戸屋 米粉入りもっちり食パン, セブンイレブン 3種のレタス使用 レタスサラダ, トマト, キューピー 5種の野菜ドレッシング. Lunch: 巻き寿司. Dinner: ジン, 冷しゃぶ, トマト, セブンイレブン 3種のレタス使用 レタスサラダ, マルヤナギ 蒸しサラダ豆, ミツカン リンゴ酢, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ニンジン, アサヒビール クリアアサヒ, セブンイレブン お出汁が染みたなすの揚げ浸し. Snacks/Other: バリュープラス どら焼き. more...
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1808 kcal
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Exercise:
Driving - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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