Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2024
|
65.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 70.46g | Prot: 69.37g | Carbs: 74.08g.
Breakfast: Nektarin, Kırmızı Erik, Kayısı, Lor Peyniri, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Dereotu, Yeşil Biber, Roka Marulu, Zeytin, Çökelek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Fındık, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Badem. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Erik, Era Gurme Era Gurme Eritritol . Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Domates Çorbası, Çoban Salatası. more...
|
|
2962 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş yavaş - 1 hour and 2 minutes, Yüzme 2 - 23 minutes, Yüzme1 - 40 minutes, Yürüyüş ş - 35 minutes, Yürüyüş - 1 hour and 42 minutes, Sleeping - 7 hours and 28 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seher Özben's Weight History
|