Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
|
59 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 119.41g | Carbs: 191.18g.
Breakfast: Лимонный Сок, Яйцо Куриное, Изуминка Разрыхлитель Теста, Лидская Мука Пшеничная Мука, Савушкин Творог 5%, Gurmina Корица, Яблоко. Lunch: Огурец (с Кожурой), Евроопт Помидор, Сладкий Красный Перец, Яйцо Куриное, Кабачок, Чеснок, Лук, Сладкий Красный Перец, Петруха Филе Малое, Савушкин Творог 5%, Яйцо Куриное. Dinner: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Ганна Рулет "Ароматный" , Туров Град Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Сладкий Красный Перец, Савушкин Сыр Творожный Ломтик Сливочный Sveza , Изуминка Разрыхлитель Теста, Лидская Мука Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Савушкин Творог 5%, Кабачок. Snacks/Other: Марципан, Чай, Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью и Арахисом. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Swimming (slow) - 45 minutes, Desk Work - 4 hours, Yoga - 1 hour and 15 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Prelenchik's Weight History
|