|
Antrenman 🏋️ sonrası son menü
|
577 kcal
|
Fat: 20.36g | Prot: 51.71g | Carbs: 45.93g.
Breakfast: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Çırpılmış Yumurta. Dinner: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). more...
|
|
 Comments
Ben bir şey sormak istiyorum.hesapladıgımda günlük 85 gr yağ almam gerektiğini söylüyor uygulama.ben bu yağı alırken tavuktaki yağı yumurtadaki yağı baz alıyormuyum? Yoksa bunları devre dışı bırakıp ayrı olarak mı 85 gr yağ almam lazım?
13 Aug 24 by member: Umut Eren.
|
Köfteleri yumurtadan mı yaptın? Afiyet olsun.
13 Aug 24 by member: muhammed sekman
|
muhammed sekman teşekkür ederim.Yumurta kullanmadım
14 Aug 24 by member: oz02
|
Umut eren beslenme uzmanı değilim ama benim beslenmem yağı sadece yağdan alıyorum zeytinyağı
14 Aug 24 by member: oz02
|
Kadirizm1234 evet öğündü 👌
14 Aug 24 by member: oz02
|
Kafam basmadı bu hesaplama işine cok teşekkürler:)
14 Aug 24 by member: Umut Eren.
|
Umut eren ama tavsiyede bulunmak gerekirse sağlıklı yağlardan kullanmanı öneririm (zeytinyağı )
14 Aug 24 by member: oz02
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|