|
Это было сложно. На целую неделю мне пришлось отложить дефицит калорий, т.к гости, различные блюдо и т.д сделали свое дело. После недельного "читмила" Я набрала около 2 кг и опять же несколько дней пыталась вернуть свой последний показатель(63.4) и наконец смогла. Буду дальше продолжать и не пытаться снова сорваться на очередную отговорку, по типу гости были или стрессовала. Ладно, удачи всем нам✊🏻
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
390 kcal
|
Fat: 19.31g | Prot: 7.74g | Carbs: 48.78g.
Breakfast: Жареная Картошка, Сметана 15%, Батон, Морковный Салат. Lunch: Белый Хлеб, Сметана 20%, Морковный Салат, Жареная Картошка. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|