Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2024
|
63.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 63.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3341 kcal
|
Fat: 132.78g | Prot: 251.53g | Carbs: 284.10g.
Breakfast: Первый Хлебозавод Хлеб Галицкий, Яйцо, Магнит Персик Инжирный, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Баклажан, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сливы, Балтптицепром Бедро со Спинкой Цыплёнка Бройлера. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini, Пятерочка Яблоко Сезонное , Манная Крупа, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог (Обезжиренный), Малина. Snacks/Other: Морской Окунь, Помидоры, Морковь по-Корейски, Райт Сухари Пшеничные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сметана 15%, Сыр Фета, Балтптицепром Филе Куриное, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Райт Сухари Пшеничные, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|