Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2024
|
65.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 50.43g | Prot: 57.41g | Carbs: 118.85g.
Breakfast: İncir, Fındık, Çökelek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Lor Peyniri, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Süt, Zeytin, Roka Marulu, Dereotu, Ev Yapımı Yoğurt, Yörükoğlu Süt Kaymağı, Kiraz Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Erik, Badem. Lunch: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sarımsak, Nektarin, Tarçın, Era Gurme Era Gurme Eritritol , Ev Yapımı Yoğurt, Domates Çorbası. Dinner: Bulgur Pilavı. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Koşu +yürüyüş - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seher Özben's Weight History
|