pljhjdmt's Journal, 10 Aug 24

pljhjdmt's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2024

104.8 kg Lost so far: 9.7 kg. Still to go: 19.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 August 2024:

1530 kcal

Fat: 64.59g | Prot: 107.53g | Carbs: 136.23g. Breakfast: Карась Жареный, Запеченный Картофель, сырая икра из баклажан, Сливовый Пирог. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлеб домашний, чечевичный суп. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Печёные яблоки с творогом и орехом. Snacks/Other: Печёные яблоки с творогом и орехом. more...

2848 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.1 kg a Week

1 Supporter Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

pljhjdmt's Weight History

View Complete History

pljhjdmt's Journal, 10 Aug 24

Submit a Comment

pljhjdmt's Weight History