Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2024
|
70.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2237 kcal
|
Fat: 99.74g | Prot: 110.47g | Carbs: 227.72g.
Breakfast: Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Сливочный Творожный, Жареное Яйцо. Lunch: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Солнцепек Сырники. Dinner: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Ашан Пирожок с Яйцом и Луком, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Глобус Куриная Котлета, Global Village Зелёный Горошек. Snacks/Other: Лента Козинаки Восточные, Гордость Фермера Ветчина Вареная, Сыр Тильзитер, Махеевъ Кетчуп Томатный, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Нектарин, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Простоквашино Сметана 10%, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Картофель Отварной. more...
|
|
2718 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mam5x.ru's Weight History
|