Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2024
|
80.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 122.09g | Carbs: 86.40g.
Breakfast: Fresh Lab Смузи из Сельдерея, Яблока и Огурца. Lunch: Окрошка на Кефире, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Соус Бешамель, Приготовленный Лосось, Кофемания Тар-Тар из Тунца. Snacks/Other: FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Домик в деревне Молоко 2,5%, Tree Of Life Изолят. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гришина Наталья's Weight History
|