|
Niatnya hari ini mau back on track, ntar malem mau jalan lg kan udah 3 hari rest. Makan siang udah aman, tapi pulang kerja kemasukan roti2 lah, wajik, mendut, es teh mana gajadi olahraga pula, kacau lagi udah 😭
|
1338 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 58.99g | Carbs: 157.32g.
Breakfast: Wajik, Janji Jiwa Es Kopi Susu, Kue Mendut. Lunch: Tahu Bacem, Tempe Goreng, Tumis Pakcoy, Telur Dadar, Nasi Putih. Dinner: Tahu Goreng, Terong Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
gpp... incip 1 macem atau beberapa dalam porsi kecil... stelah itu back on track lg.. kalo q sih gt... biar tetep enjoy n g stress
08 Aug 24 by member: suthajupie
|
Sutha : iya sampe ga ngejurnal kak, saking kecil2 yg cemilin di makanin apaan, berapa gram. Tapi ajaibnya BB masih turun 3-4 ons, jadi bingung mau sedih apa seneng 🥹😭😅
08 Aug 24 by member: renyhera
|
😄harus seneng donk... Itu berarti dah bisa ngontrol
11 Aug 24 by member: suthajupie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
renyhera's Weight History
|