MilkaMilis's Journal, 08 Aug 24

Завтрак на 520 ккал
Оладья из овсянки 🥞
Овсянка 50 гр
Яйцо 1 шт
Яблоко 1 шт
Морковь 100 гр
Корица
Разрыхлитель
Не много молока
Сахар или мёд по вкусу ( я делаю не сладкие)
Всё взбить блендером и дать настояться минут 15
Выпекаю на сухой сковороде

---

1470 kcal

Fat: 37.14g | Prot: 75.23g | Carbs: 225.42g.   Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Овощи Запечённые . Snacks/Other: Яблоко, Груша, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго, Марзей Пастила Фруктовая , Арбуз. more...

1737 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...