|
сколько раз в неделю вы взвешиваетесь? я 1 раз утром в субботу. мне так удобней. притом самый явный результат смотрю по месяцу обычно. напишите про ваш опыт. интересно почитать
|
1264 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 52.25g | Carbs: 106.88g.
Breakfast: Brioche Сырники, Брест-Литовск Сметана 20%, Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая. Lunch: Малина, Огурец (с Кожурой), Евроопт Помидор, Индейка, Metro Сыр Чеддар Красный, Хлеб Богдановский Лаваш без Дрожжей, Брест-Литовск Сметана 20%, Слобода Кетчуп с Базиликом. Dinner: Растительное Масло, Жареным Луком, Евроопт Помидор, Гречка Вареная. more...
|
|
 Comments
правильно взвешиваться наверное раз в месяц,но я даже не могу раз в неделю 😅 мне надо чаще) поэтому раз в несколько дней встаю на весы
08 Aug 24 by member: OLGA mama do4ek
|
я основное взвешивание делаю 1 раз в неделю по понедельникам и остальные замеры тоже. дополнительно взвешиваюсь каждый день по утрам натощак для того что бы +-отследить вес в зависимости от съеденного
08 Aug 24 by member: Нasтасья
|
ольга, я с вами полностью согласна насчёт раза в месяц, но у меня так руки и чешутся раз в недельку узнать что же там
|
настасья, то есть вы смотрите свой вес по определённому рациону и корректируете его?
|
Я взвешиваюсь каждый день утром натощак после туалета.Мне так удобно,сразу четко видно,что накануне было не так с рационом.Если привес за день значительный(я понимаю,что это не жир)это хороший сдерживающий фактор.
08 Aug 24 by member: iriina S
|
09 Aug 24 by member: srowh
|
ирина, спасибо за ваш опыт!
|
srowh, спасибо. было очень интересно узнать!
|
В воскресенье утром если в субботу не читмилю, или в субботу если суббота насыщенная)
11 Aug 24 by member: Alexandra101288
|
Девочки, не всегда вес от съеденного) у нас еще циклично отечность приходит, поэтому ежедневно можно но особо поправки по рациону сразу делать не стоит, только если есть закономерность в разные декады цикла)
11 Aug 24 by member: Alexandra101288
|
александра, спасибо за совет! я с вами согласна. у меня более весомые отёки приходятся на цикл и болезнь(
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
your_nutritionist_polina's Weight History
|