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Comecei a 3 semanas o processo de controle da alimentação com esse aplicativo e posso afirmar com toda certeza que foi a melhor ferramenta que já utilizei.
A contagem das calorias e dos nutrientes me fez perceber o quanto me alimentava mal e hoje como uma quantidade maior de alimentos e consigo fechar todos os dias com tranquilidade em déficit calórico.
Organização é muito mais forte que a força de vontade no emagrecimento.
Seguimos.
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112.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1835 kcal
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Fat: 65.53g | Prot: 108.91g | Carbs: 204.42g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Tirolez Queijo Minas Padrão, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Pão de Forma, Ovo. Lunch: Carne Moída Refogada, Purê de Batata, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Creme de Leite, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Other: Mococa Creme de Leite Leve, Garoto Baton Ao Leite, Hortifruti Salada de Frutas, Maçã. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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