Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2024
|
65.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1054 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 103.87g | Carbs: 64.46g.
Breakfast: Patatesli Gözleme, Yörükoğlu Süt Kaymağı, Nektarin, Fındık, Badem, Tarçın, Era Gurme Era Gurme Eritritol, Pakmaya Kakao, Simbat Ceviz İçi, Ev Yapımı Yoğurt, Lor Peyniri, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Süt, Kiraz Domates, Dereotu, Roka Marulu, Zeytin, Yeşil Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çökelek, Kırmızı Erik, Kemal Kükrer Elma Sirkesi. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Çoban Salatası. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş ş - 40 minutes, Stepper - 35 minutes, Yürüyüş - 1 hour and 31 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seher Özben's Weight History
|