|
tepat 3 bulan perjalanan diet if mix defkal dari bb 75,15kg sekarang 65,6kg total turun 9,5kg. semangat masih jauh dari target!
|
1451 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 68.24g | Carbs: 182.74g.
Breakfast: Buah Naga, Fitbar Fitbar Cheese Delight, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. Dinner: Nasi Putih, Lele Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Snacks/Other: Bengkoang, Es Kelapa Muda, Pepaya, Buah Naga. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dhianhwang808's Weight History
|