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1245 kcal
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Fat: 46.05g | Prot: 98.87g | Carbs: 103.48g.
Breakfast: Omelete, Cuscuz (Cozido). Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Bife de Carne de Vaca, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Doce de Leite com Chocolate, Rainha Mel de Abelha. more...
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