kendininrehberi's Journal, 06 Aug 24

devamlılık esastır 💪 umarım pes etmeden yolunda ilerlersin 

@Misatesla Çok teşekkür ederim... Umarım... o kadar yoruldum ki başlayıp bırakmaktan verdiğimi almaktan. Artık aşırı yavaş veriyorum ve hatta veremiyorum ama belki bu hesabı kullanmak bir devamlılık sağlamak konusunda yardımcı olur 🥰  

yavaş verilen kilolar daha kalıcı oluyor, ben 5 ayda 20 kilo verdim, ortalama ayda 4 kilo gitmiş oldu, daha önceden verdiğim hızlı kiloları fazlasıyla geri almıştım oyüzden aceleye gerek yok, diyet işi sabır işi Allah kolaylık versin 

Başarılar👍 

Bende her sene bu aylar buradayım ama bu sefer tam gaz asla bırakmak yok 😊 nice yorumlarda buluşuruz inşallah  

Bende 129 kilo ile basladim 1 hafta oldu devamli paylaşımları takip edip kendime diyet listesi oluşturmaya çalışıyorum ins hedeflerimize ulaşır ve tutarız  

@Bobol53 teşekkür ederim  

@Didem79 umarım ben de iradeli bir şekilde ilerleyebilirim. Tecrübenizi paylaştığınız için teşekkür ederim... 🌟 

@Cpt.Caglr35 Umarım ulaşırız... Bu platform ve buradaki insanlarla ortak amaçta buluşmak istikrarlı olma konusunda yardım edecektir bize bence ama üzgünken sıkkınken yemek yeme olayına direnmek zor 😕  

@Misatesla Çok Aminn 🥰 

@Kendininrehberi u gün ve sıkkın olduğumuzdan dayanmamız gerekiyor 😊 

Cpt.Caglr35 evett