|
Фізичні навантаження або заняття Спортом- це марафон довгий у життя, її потрібно правильно розподілити по дистанції. До 32 років мені вистачало фізичного навантаження в праціі. Атлетичне тіло було в мене завжди. Тому кілька слів про свої навантаження зараз
|
3161 kcal
|
Fat: 124.02g | Prot: 152.79g | Carbs: 357.31g.
Breakfast: Вигода Горчица, Варене яйце, Премия Овсянка Плющенная, Добрик Пряник, Приготовлений кабачок, Помідори, De Luxe Льняное Масло. Lunch: Свинина Тушкована, De Luxe Льняное Масло, Чудова Марка Капуста Квашена, Вигода Горчица, Своя Линия Гречка, Помідори. Dinner: Помідори, Чудова Марка Капуста Квашена, De Luxe Льняное Масло, Свинина Тушкована, Хуторок Горох, Щедрі Брати Крупа Перлова. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
|
 Comments
Мої тижневі навантаження
30хв.×3(силові на все тіло, базові вправи)
15хв×6 (фітнес/кардіо, на все тіло)
60хв.×6 (ходьба)
10хв.×7(вправи для хребта/шиї/розтяжка на все тіло)
05 Aug 24 by member: Юрій Кулаковський
|
базові силові на все тіло з власною вагою тіла
05 Aug 24 by member: Юрій Кулаковський
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юрій Кулаковський's Weight History
|