ja bei mir hat sich definitiv viel getan bei mir gab es definitiv klare Einteilung der Lebensmittel und Gut und Böse und die bösen habe ich mir verboten aber natürlich sobald es dann irgendwie greifbar war gab es dann sozusagen kein Halten mehr und ich habe jetzt für mich festgestellt dass wenn ich mir glaube mit kleinen Portion davon zu nehmen dass mir das Gefühl gibt dass ich irgendwie ein Stück weit teilhaben kann aber das ist mich nicht gleich irgendwie überfordert oder ich mich deswegen schlecht fühle insofern habe ich da definitiv eine gesunde Balance für mich gefunden habe auch neben dem Sport den ich sonst so mache wieder mit Yoga angefangen es war nur einmal die Woche aber das ist einfach ein sehr guter Ausgleich zu dem intensiven was ich sonst mache aber auf keinen Fall müssen will* missen