Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2024
|
66.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
980 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 101.50g | Carbs: 48.52g.
Breakfast: Fındık, Şeftali, Fındık, Yörükoğlu Süt Kaymağı, Çökelek, Pakmaya Kakao, Tarçın, Simbat Ceviz İçi, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Lor Peyniri, Mürdüm Eriği, Roka Marulu, Süt, Maydanoz, Era Gurme Era Gurme Eritritol, Dereotu, Badem. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Çoban Salatası. more...
|
|
2647 kcal
|
Exercise:
Stepper - 31 minutes, Yürüyüş - 4 hours and 22 minutes, Resting - 11 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seher Özben's Weight History
|