Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2024
|
66.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1011 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 50.30g | Carbs: 103.69g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Çökelek, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Fındık, Süt, İncir, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Badem. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Tadım Ceviz İçi, Era Gurme Era Gurme Eritritol , Tarçın, Pakmaya Kakao, Şeftali, Mürdüm Eriği. Dinner: Semizotu, Pişmiş Olgun Soğan, Sarımsak, Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Domates Çorbası. more...
|
|
2466 kcal
|
Exercise:
Yürüyüşş - 42 minutes, Stepper - 32 minutes, Yürüyüş - 2 hours and 11 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seher Özben's Weight History
|