chiara-ca's Journal, 04 Aug 24

1700 cal e 2 allenenti. Il peso aumenta ma mi vedo bene. Da oggi ho il tempo di muovermi di più e infatti ho già fatto la mia camminata di 7 kilometri

56.5 kg Lost so far: 2.5 kg.    Still to go: 0.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1734 kcal

Fat: 57.82g | Prot: 111.44g | Carbs: 167.45g.   Breakfast: Neogal Yogurt Greco Cocco 1%, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena , Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Perugina Cacao Amaro, Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Semi di Chia. Lunch: Prosecco, Savoiardi, Cameo Budino alla Vaniglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano, Coop Mozzarelline, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Tonno Leggero, Pasta Integrale. Dinner: Wasa Crunchy Twist Poppy Seeds. more...