Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2024
|
93.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 101.82g | Carbs: 154.47g.
Breakfast: Alpro Soijajuoma Kevyt, Kahvi, Kurkku, Pakkasmarja Puolukka, Rainbow Jogurttirahka, Kotimaista Broilerileike, Arla Kadett 17%, Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori. Lunch: Kanakeitto, sis. soijarouhe. Dinner: Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g), Arla Kadett 17%, Becel Oliivi, Kanakeitto, sis. soijarouhe. Snacks/Other: Luumut, Kellogg's Smacks, Alpro Soya Kevyt, Milbona High Protein Quark Vanilla, Ingmariini Vähärasvaisempi, Leksands Paimentuvan Siemenet ja Merisuola Näkkileipä, Taffel Manteli Suola & Mustapippuri. more...
|
|
3284 kcal
|
Exercise:
Kävely 14,45 km - 2 hours and 52 minutes, Pyöräily 17,6 km - 1 hour and 1 minute, Resting - 12 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cura.te.ipsum's Weight History
|