Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2024
|
105.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 60.06g | Prot: 61.24g | Carbs: 138.69g.
Breakfast: Myprotein Креатин Моногидрат, Миофарм Магний B6, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Сосиски, Вареное Яйцо, Хлеб с Отрубями. Lunch: Яйцо (Целое), Чай, Картофель Отварной, Белый Хлеб, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Dinner: Говядина Отварная, Миофарм Магний B6, Вода с Лимоном, Белый Хлеб, Яичница. more...
|
|
2963 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|