Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2024
|
66.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
945 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 56.97g | Carbs: 83.76g.
Breakfast: Üzüm, Era Gurme Era Gurme Eritritol , Mürdüm Eriği, Yörükoğlu Süt Kaymağı, Çökelek, Kiraz Domates, Roka Marulu, Pişmiş Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Maydanoz, Lor Peyniri, Dereotu, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Pakmaya Kakao, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Tarçın, Süt, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Badem. Lunch: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu, Pişmiş Olgun Soğan, Sarımsak. more...
|
|
2703 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş - 1 hour and 40 minutes, Power Walking - 1 hour and 55 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seher Özben's Weight History
|