Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2024
|
83 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3120 kcal
|
Fat: 144.68g | Prot: 232.42g | Carbs: 241.64g.
Breakfast: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Простоквашино Молоко 2,5%, Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Ашан Финики Иран, Петруха Плечики Запечённые , Universum Салат с Тунцом, Universum Запеканка Творожная, Огурец (с Кожурой), Котлета , Universum Овощи Печеные, Рис Вареный, Universum Том Ям. Dinner: Велком Кальяри Колбаса Сырокопченая Сухая, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Hortex Клубника Замороженная, Optimum Nutrition Casein, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|