oublie le carré frais qui contient du lactose et donc du sucre en plus de facteurs de croissance et exagère sur ton chedar ou tout autre fromage vrai!
31 Jul 24 by member: sylviechrononutrition
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Exist Le fromage frais 0%, on a besoin de gras le matin, et celui ci comme l'a dit Sylvie il contient trop de sucre (lactose), mise sur de vrais bons fromages affinés👌🏻: raclette, comté, camembert, mimolette, reblochon .....
Le cheddar🥰 tu peux y aller également 😁
31 Jul 24 by member: 🌿LAU LMT 🌿
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belle assiette ❤️ bonne journée 👌 👍 👏
31 Jul 24 by member: yleger39
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Les 2 œufs + ta viande est amplement suffisant, le reste n'apporte rien d'intéressant. Mais c'est déjà cool force à toi
31 Jul 24 by member: Sweetkaf
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Belle assiette sauf le fromage frzis0%comme te l'on dit Sylvie et Lau Keto
Bonne motivation
31 Jul 24 by member: Maisange Yo 29
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Sweetkaf
Je ne suis pas d'accord avec toi.
Le fromage, le matin, au petit déj, est primordial pour une femme car il permet de lutter contre l ostéoporose... et oui!!!!(et ce n'est qu'une face cachée du fromage😄😁🤪)
31 Jul 24 by member: sylviechrononutrition
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Sylvie, sans parler des lipides que fromage apporte pour le système hormonal 👌🏻
31 Jul 24 by member: 🌿LAU LMT 🌿
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31 Jul 24 by member: rosimag
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Genial!! Avec ça tu as dû te rendre compte que tu n´aspas eu faim avent longtemps!!! C´est l´avantage de ce genre de pdj. Penses aussu aux autres vrais fromages: comté, abondance, gouda vieux, tommes, les vrais camembert IGP, les st marcellin, etc... on en a tellement de b9ns fromages en France!! N8veau qualité prends des AOP/IGP ça ne sera pas du lait qui vient de Roumanie ou utres pays avec pratiques douteuses...
31 Jul 24 by member: Chaboune33
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Chaboune oui !!! J’ai été m’acheter des fromage de ferme à côté de chez moi, pour en avoir d’autres !
31 Jul 24 by member: leahoff24
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31 Jul 24 by member: leahoff24
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Donc le moment idéal pour manger le fromage ce serait au petit déjeuner ?
01 Aug 24 by member: Maisange Yo 29
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En effet Yolande, il apporte le bon gras et les protéines qu'il faut pour bien démarrer la journée, et tenir très longtemps. C'est le moment où tu peux en manger beaucoup.
Essaie de trouver des lecture sur le rythme circadien, la nutrition biologique.
01 Aug 24 by member: 🌿LAU LMT 🌿
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Merci Laurie, ça m'intéresserait d'associer le cetogene avec la chrononutrition et le jeûne !
En fait c'est le repas du soir qu'il faudrait que je supprime en jeûne intermittent
01 Aug 24 by member: Maisange Yo 29
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Maisange Yo 29
Oui Yolande.
Le fromage est très riche en oméga 9... pris le matin, il a tout le temps d être métabolisé et donc de ne pas être stoqué.
C'est donc le meilleur moment pour s'en régaler.
Le fromage est un très bon ali-cament...
01 Aug 24 by member: sylviechrononutrition
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Tout à fait Yolande, c'est plus judicieux puisque le dîner est optionnel
01 Aug 24 by member: 🌿LAU LMT 🌿
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Yolande on va plutôt parler d'une alimentation chronobiologique, la" chrononutrition" étant un programme bien spécifique du Dr Delabos, qui quelques choses d'un peu différent même si l'idée de suivre le rythme circadien est le même.
01 Aug 24 by member: 🌿LAU LMT 🌿
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Oui c'est vrai tu as raison. Donc alimentation cétogène chronobiologique. Voilà le principe que je veux adopter
01 Aug 24 by member: Maisange Yo 29
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Beaucoup le font c'est souvent associé car tellement logique, c'est ce que j'applique lorsque je ne jeûne pas le matin, puisque pour moi le jeûne du soir est impossible socialement.
01 Aug 24 by member: 🌿LAU LMT 🌿
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🌿Lau Keto🌿
La chrono nutrition est un mode alimentaire issu des études en chrono biologie.
Le docteur Delabos qui étudie à l IRENS ( institut de la recherche européenne de la nutrition et de la santé) à plus de 30 années de recul sur ce programme qui réajuste au fil de ses recherches...
Il est transparent et explique tout les de ses lives.
01 Aug 24 by member: sylviechrononutrition
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