|
Ну что же.
Последние 1,5 месяца на работе были невозможными и я обратилась к единственному верному и надежному защитнику (к еде).
Меньше чем за 1,5 месяца мой вес с отметки 59.7 достиг отметки 63.7.
Многие могут сказать, что не хватает силы воли и выдержки, и вероятно будут правы. Ведь еще 3 месяца назад я стабильно занималась спортом, нормально питалась и прекрасно себя чувствовала. Сейчас я отекшая, неприятная женщина, которой снова тяжело ходить.
На данном этапе нужно свести к минимуму потребление газированных напитков (пью литрами почти каждый день), чипсов (аналогичная ежедневная ситуация), фастфуда по типу КФС, ВиТ, Бургер Кинг. Знаю, что ограничения приводят лишь к новым срывам, но этот порочный круг пора разорвать.
|
63.7 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 36.48g | Prot: 48.20g | Carbs: 186.18g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, Арбуз, Мясновъ Конфеты Молочно-Желейные "Желейка" , ВкусВилл Матча Латте, Тануки Соевый Соус, Запеченные или Жареные Креветки, Sen Soy Фунчоза. Lunch: Burn Темная Энергия. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|