|
господи боже я сожрала сегодня где-то 500гр творога чтобы набрать белка, ибо мне было лень готовить мясо ахах🫠🫠🫠 и фоткать чето тоже..
надо взять себя в руки, но я опять пропала в играх, зачитываясь японскими отомэ
|
49 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 104.09g | Carbs: 149.16g.
Breakfast: Помидоры, Курага Сушеная, Konfesta Konfesta с Шоколадно-Ореховым Кремом, Грецкие Орехи, Каша Пшенная на Воде, Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Творог (Обезжиренный). Dinner: Болгарский Перец, Тушеные Овощи без Масла, Каша Пшенная на Воде, Макфа Гречка на Воде, Творог (Обезжиренный), Помидоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|