Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 110.85g | Prot: 103.20g | Carbs: 44.08g.
Breakfast: Kahvi, Avokado, Kurkku, Tomaatit, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Keitetty Kananmuna. Lunch: Rusinat, Alesto Mixed Nuts, Voi, Paprika (Punainen), Milbona Feta, Salaatti, Tomaatit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Pakkasmarja Mustikka, Keitetty Kananmuna, Pohjolan Juustola Laktoositon Leipäjuusto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Cashewpähkinät, A. Le Coq Alkoholiton Olut. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
Piatuhkanen's Weight History
|