Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024
|
97.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 35.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 73.80g | Prot: 109.94g | Carbs: 152.58g.
Breakfast: Село Зелёное Творог 0,5%, Мистраль Отруби Овсяные Детокс-Очищение, Свежий Хлеб Хлеб Покровский , Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Тильзитер, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: 1 WIN Коллаген, Гречка, Кабачки Жареные, Куриное Филе, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Покровский Хлеб Тостовый, ВкусВилл Фета Белая Рассольный Сыр, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Свекла Вареная, Орехи Кешью. Snacks/Other: DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Хезельнат Баттер, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Нектарины. more...
|
|
2779 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|