Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
69.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1849 kcal
|
Fat: 73.86g | Prot: 123.05g | Carbs: 172.23g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Lactica Йогурт Греческий 4%, Савушкин Продукт Творог Классический 1%. Lunch: Запеченные или Жареные Гребешки, Помидоры, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Жареные Кальмары, Картошка Печеная. Dinner: Окей Чиабатта, Сибирская Ягода Джем, Ламбер Сыр Твердый, Огурец (с Кожурой), Окей Чиабатта Темная, Помидоры, Перекресток Яйцо Куриное. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Магнит Персик, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Вишня и Миндаль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leno4ka_chef's Weight History
|