Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024
|
86.7 kg
Lost so far: 43.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 69.04g | Prot: 132.38g | Carbs: 148.24g.
Breakfast: Полевское Творог Деревенский 9%, Мералис Джем Груша, Смак Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Редис, Зеленый Лук, Укроп, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Куриное Филе Жареное без Масла, Сухие Жареные Орехи Кешью, Фисташки, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Альпен Гольд Шоколад Кокос и Вафля, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Огурец (с Кожурой), Полевское Творог Деревенский 9%, Варвара Краса Творог 5%, Мералис Джем Груша, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Редис, Помидоры, Фабрика Домашних Солений Чеснок Маринованный, Яйцо, Смак Лаваш Армянский, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Олейна Масло Растительное . Snacks/Other: Челны Холод Cold Coal Чёрное Мороженое , Компот без Сахара. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|