|
😪
|
108 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2997 kcal
|
Fat: 116.05g | Prot: 173.67g | Carbs: 311.60g.
Breakfast: Eti Çikolata %27 Fındıklı, Teatone İce Tea, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Leblebi, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sucuk, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Bgrill Tavuk Döner, Şeftali, Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Altınbaşak Tahıl Cipsi Yoğurt Aromalı ve Mevsim Yeşillikli. Dinner: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Birşah Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Other: Birşah Ayran, Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Makbul Sade Dondurma . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oburiks_@_@'s Weight History
|