Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2024
|
54.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1826 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 81.43g | Carbs: 237.74g.
Breakfast: Самокат Пирог с Сыром и Шпинатом, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. Lunch: Песочное Печенье, ВкусВилл Медовик Традиционный, Гречка Отварная, Джаганнат Сабджи Махараджа. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб, Grow Food Гороховый Крем-Суп со Шпинатом, King Манго Сушёное без Сахара, Нектарин, Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L). Snacks/Other: FITKIT Батончик Hazels. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|