Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2024
|
74.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2259 kcal
|
Fat: 118.02g | Prot: 129.23g | Carbs: 161.13g.
Breakfast: ВкусВилл Малина, Абрикос, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Сырники с Кокосовой Мукой, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, гранола new, Pure Protein Печенье Соленое. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Ресторан Честных Цен Окрошка, Щедрые Хлебцы Гречневые, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Куратье Рулет Куриный с Чесноком, рафаэллки. Snacks/Other: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Snaq Fabriq Qwikler Peanut & Milk Caramel, Перекресток Арбуз. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
второй год худею's Weight History
|