oceaneolvz's Journal, 26 Jul 24

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5 mois que j’ai entamé mon rééquilibrage + sport. Résultat : -16,3kg. Je ne compte plus mes calories depuis 15 jours et je continue à perdre. Je me fais plaisir régulièrement. Je continue de poster mes repas ici en photo pour ceux qui s’y intéressent car les recettes équilibrées font désormais parti de mes routines, je me régale comme cela. Je continue et je verrais où cela me mène 🙂 objectif maintenant : continuer de prendre en muscle.

View Diet Calendar, 26 July 2024:

549 kcal

Fat: 26.50g | Prot: 16.00g | Carbs: 61.20g. Snacks/Other: Danone Skyr Nature, Lidl Cookies. more...

3022 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments

Tu peux être fière de toi et de ton parcours 🥰💪🏻

26 Jul 24 by member: Choue83

grave 💪🏻💪🏻 bravoooo

26 Jul 24 by member: SoSo........

je n'arrive pas à me mettre au sport 😭

26 Jul 24 by member: EchoJinx

Bravo !! 👍 Continue comme ça !!

26 Jul 24 by member: mumu1456

Bravo ! Pour réussir cette perte, tu as consommé combien de calories par jour ?

26 Jul 24 by member: yesican13

Force et volonté ! Bravo 👍

26 Jul 24 by member: rosimag

Merci à tous. Pour le sport je n’ai pas bcp le temps avec deux enfants de moins de 3 ans. Je me suis abonnée à l’application bestrong ou je trouve des séances de renforcement musculaire de 20 à 30min 3 à 4x par semaine selon les programmes et j’ai des super résultats ! + je marche dès que je peux. Pour les calories j’ai calculé en fonction de mes besoins c’est propre à chacun mais globalement je suis fatsecret en mode « perte lente » pour ne pas être frustrée ou me sentir privée

26 Jul 24 by member: oceaneolvz


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