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羽衣甘藍酪梨沙拉 三明治＆水煮蛋 無糖豆漿 新鮮水果
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1414 kcal
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Fat: 68.39g | Prot: 56.58g | Carbs: 159.44g.
Lunch: Trader Joe's olive & herbs mixed nuts, 洪瑞珍 招牌三明治, 全聯 羽衣甘藍, zespri 金黃奇異果, 全聯 牛番茄, 酪梨, 紅葡萄柚, 全聯 櫻桃, 統一生機 有機三色藜麥, 水煮蛋, 全聯 甜椒(黃皮), 紅蘿蔔, 芝麻菜, 光泉 無加糖鮮豆漿, 小黃瓜. Dinner: 遠洋牌 水煮鮪魚片, 全聯 甜椒(黃皮), 酪梨, zespri 金黃奇異果, 雞蛋, 全聯 牛番茄, 全聯 羅普摩佐起司片. Snacks/Other: 抹茶紅豆司康. more...
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1889 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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