Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2024
|
53.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 84.17g | Prot: 105.65g | Carbs: 118.44g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад без Сахара. Lunch: ВкусВилл Сыр Гауда Безлактозный, Вкусвилл Колбаса Растительная Варено-Копченая Классическая. Dinner: Global Village Томат Сливовидный, Heinz Кетчуп Томатный, Махеевъ Майонез Провансаль Постный, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Вкусвилл Колбаса Растительная Варено-Копченая Классическая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Ehrmann Пудинг, Пятерочка Яблоко Сезонное , FITKIT Батончик Hazels. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|