Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2024
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67.9 kg
Lost so far: 26.0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2553 kcal
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Fat: 86.25g | Prot: 148.60g | Carbs: 316.79g.
Breakfast: 커클랜드 아몬드 밀크, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 벨큐브 더래핑카우 벨큐브 피크닉, 피넛버터앤코 올드패션드 크런치, 닭볶음탕, 사과, 토마토계란, 브로드카세 발효종 순수 호밀통밀빵. Lunch: 코코호도 호두과자, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 부추전, 깻잎장아찌, 시금치나물, 버섯볶음, 우둔살, 현미잡곡밥. Dinner: 복숭아, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 계란말이, 시금치나물, 현미잡곡밥, 콩나물무침, 메추리알장조림, 버섯볶음, 깻잎나물, 돼지고기장조림, 우엉조림. Snacks/Other: 아몬드, 복숭아. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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