|
Последний день цикла.
Вроде норм, но видно что все тело в отеке 😒
Занимаюсь по 15-20 минут каждый день. Целлюлит на ногах наконец-то начал уменьшаться, а не усугублять ситуацию. 2 месяца стабильно занимаюсь по 20 минут в день.
Так как работа это 8-9 часов за компом - стараюсь раз в час разминаться, работать сидя на коврике если есть возможность, и стоя иногда. Но это пока не очень то помогает.
Нужно сходить на массаж.
|
60.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 75.15g | Prot: 50.25g | Carbs: 139.90g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Milka Шоколад Молочный. Lunch: Сыр-Бор Сыр Российский, Rainbow Ветчина, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Зеленый Сад Салат Листовой, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Dinner: Лидер Фреш Салат Свежий, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Рефтинская Сарделька. Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Добрый Ананасовый Сок. more...
|
steady weight
|